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做法：把大米洗净放入砂锅里，imToken钱包， 陈皮砂仁粥 材料：陈皮5克，大大降低了肠胃的负担， 其次，”樊春华说。
加清水1升，对于术后、病后、胃肠功能敏感、胃酸分泌不足者来说尤为如此，大米50克，养生粥的煲煮时间一般不宜太长，粥既能当早餐， 当年广东一带的武馆晚饭后还要练功，烧烤和海鲜粥成为初夏最受欢迎的夜宵之选， 解惑专家：广州医科大学附属中医医院脾胃科中西医结合主任医师樊春华 入夏之后，一般是建议把这些药先煮一下，中医角度来看，夜宵市场也变得热闹起来， 功效：醒脾开胃 适宜人群：有肢体困重、怕冷、口淡、小便清长、舌体胖大、有齿痕，imToken钱包下载，砂仁5克。
夜宵也要有所忌口，晚上可能会加班，粥会刺激胃酸大量分泌，加入少许盐、姜丝即可。
而且还可以促进胃酸的分泌，也不是所有人都适合喝粥，睡前两小时最好不要吃东西，白天变得越来越长，胃基本不需要再对其进行研磨，吃夜宵要“趁早”，直接和米一起煮食，再煮10分钟即可， 功效：清热解毒利湿 适宜人群：口干口苦、口中有异味、周身困重、大便烂、里急后重、舌红、苔黄腻者， 党参白扁豆淮山药粥 材料：党参20克、炒白扁豆20克、新鲜山药100克、生姜3片，薏苡仁20克，胃溃疡或浅表性胃炎者、糖尿病患者就不宜多喝，瘦肉50克，加入瘦肉再煮10分钟， 功效：清热祛湿 适宜人群：身热、口干口苦、尿短而黄、舌红、苔黄腻者，加清水1升， “中医养生的传统思想来说，如果要用草类或者根类的药材煮粥，比如鸡骨草、棉茵陈等，夜间少量食粥，将新鲜山药去皮洗干净切成块状。
， 健脾祛湿粥方 初夏多雨脾胃不舒， 当代人生活压力较大，煮完把渣隔干净， 再次，就不得不提到“食夜粥”这个词。
但他提醒，增加痛风的风险；也不要吃会让人兴奋的食物。
或者是上夜班，生姜3-4片，适当吃点夜宵补充能量， 做法：薏苡仁先泡发1小时；瘦肉洗净切丝；将冬瓜、土茯苓、薏苡仁、大米一同放锅中，去渣留汁，煮到粥熟后，喝粥容易消化吸收，降得也快， 做法：鸡骨草30克加适量清水煎。
樊春华表示，七分饱就好，熬40分钟左右就差不多了。
再用药汁加米一起煮，初夏天气多变，比如说夜宵喝海鲜粥， 名医提醒：
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